سیستم های تمرینی

تمرینات هیت چیست؟ تمرینات هیت کاردیو چیست؟ اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم تمرینات هیت چیست؟ باید بگویم نوعی ورزش قلبی عروقی است که به طور متناوب بین ورزش...