هوازی و بی هوازی

بررسی مختصر جاگینگ، جاگینگ چیست؟ اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم جاگینگ چیست؟ باید بگویم آهسته دویدن یا همان نرم دوی خودمان است. با ما همرا باشید در ادامه...

بررسی مختصر سوال آیا دویدن باعث لاغری میشود؟ اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم آیا دویدن باعث لاغری میشود؟ باید بگویم بله، دویدن راهی عالی برای کاهش وزن است...

تمرینات هیت چیست؟ تمرینات هیت کاردیو چیست؟ اگر بخواهیم خیلی سریع به شما بگویم تمرینات هیت چیست؟ باید بگویم نوعی ورزش قلبی عروقی است که به طور متناوب بین ورزش...